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6-3-2013在gym的locker 2  

年過四十後,身材像吹了氣的氣球不斷地膨脹,體重沖到了人生的最巔峰(除了懷孕期以外),本來還不願面對,直到參加一場婚禮被不斷關懷是否發福,回家後再看到照片,身心靈大受打擊,我決定在42歲的生日來臨前送給自己一個禮物--減回結婚前的體重!!

我這一生好像一直跟減肥有著愛恨糾葛的孽緣,俗話說:『減肥是女人一生的志業』,這句話可真的沒錯啊!首先來寫寫我的WTF減肥血淚辛酸史。

回想了一下記憶中第一次的減肥經驗竟然可以回溯到國小六年級,現在想想也不知當時是發什麽失心瘋,12歲的年紀應該是盡情嘿皮的吃喝拉撒,減什麽碗糕肥啊!我記得當時最紅的玉女明星就是林慧萍金瑞瑤,她們都好瘦好好看,有一天我就下定決心要減肥(其實當時根本就不胖),早上不吃,中午也不吃,這對飯量奇大無比的我根本是從來沒有過的痛苦,到了下午已經餓到頭發昏眼冒金星,晚上回家一聞到飯菜香馬上餓虎撲羊地扒了3大碗,這就是我少不更事的第一次減肥經驗,為期, 呃..................10小時。

第二次的減肥是國中二年級,青春期後對外表更加重視,班上有個女生身材瘦瘦高高,媲美九頭身美女的比例,連醜不拉機的制服穿在她身上都好好看,不論是會放大臀圍的深藍色百褶裙或是撿回收阿桑的體育褲,穿在她身上都合理的不得鳥。重點是她長的其實並不漂亮,阿嗯哥一天到晚收到隔壁男校學生的情書。我還記得有次放學回家的路上她又被隔壁男校學生跟蹤(不自量力的我還以為是在跟蹤我咧),突然那個男生殺到她面前塞給她一封情書,她嚇到臉發白手發抖馬上把情書丟在地上,看她臉紅到脖子的糗樣我笑到肚子痛,是說我怎麼那麼沒有羞恥心和同情心咧? 

又離題了,跳一下回到現場,anyway,每天看著她的身材又激起了我埋藏的減肥動力,有一天我又開始減肥了(其實那個時候體重標準到醫生都要給我豎大拇指)。這次比小時候聰明了,絕不空腹因為凍美條,我就早餐吃一顆白煮蛋,中午也只吃便當裡一顆滷蛋,剩下的就好康到我同學了,晚餐也是只吃一顆白煮蛋,結果晚上餓到睡不著,但是我告訴自己這次不可以像上次那麼窩囊了,一定要撐下去。隔天早上還是一顆白煮蛋,但是到中午已經精盡人亡了(是精神的精),拿到便當就大磕特磕,吃不夠還吃同學的把昨天的都補回來,就這樣,我的第二次雄心壯志又被摧毀了,這次為期1天半。

第三次減肥是高中畢業到補習班重考大學的那一年,那時我們家開自助餐店,我媽媽擁有一身好廚藝,店裡一字排開幾十樣菜色全是她一個人炒出來的。我每天天沒亮就出門搭公車到補習班,下課後也留在補習班的教室繼續讀書,然後搭末班公車回家,到家11點洗個澡,吃個宵夜繼續坐在書桌前奮戰,常常都累到趴在桌上睡著了,隔天又開始一樣的行程。我媽媽覺得我很可憐,每天都從店裡給我準備好大一個便當,有多大呢?大到兩個人吃不完,我猜我媽一定以為讀書比鑽馬路還辛苦。

一開始我吃不完媽媽的愛心便當,可是漸漸地不知道是讀書太耗腦力還是我的胃變大了,我竟然把便當都吃光還可以吃水果。整天坐著不動+飲食不節制的養豬計劃持續一年後我都沒有察覺自己發胖了,直到有一天在我阿祖的喪禮遇到幾年不見的表哥,他一開口就說『你怎麼變那麼胖?』不願面對現實的我雖然嘴巴否認,回家還是趕緊秤體重,差點沒昏倒,我竟然胖了13公斤而不自知。我一直怪我媽媽都是她害我胖的,我媽媽一天到晚聽我靠夭很煩,有一天她神神秘秘地說隔壁麵包店老闆娘介紹一個很有效的減肥藥,問我要不要吃,我媽媽自己很有興趣,因為她也是一個一輩子都在和肥胖奮戰的可憐人,她說純中藥沒有副作用,要用郵購的因為店面很遠。我和我媽媽就這樣開始了人生第一次的減肥藥體驗。

那是一顆膠囊裏面包著黃色粉末,每餐飯前吞一顆要配一大杯水。我吃了黃色小藥丸後就什麽都吃不下了,傑克,這真是太神奇了!!胃大如牛好吃如豬的我竟然可以連一顆小籠包都磕不完,我開心的撒花轉圈。短短一個半月我就瘦了10公斤,在我的減肥史上寫下劃時代的新記錄。雖然此仙丹有兩個副作用:一是整天口都好渴不停的喝水,二是白天精神奕奕覺得活力充沛好多事想做,晚上卻睡不著翻來覆去難以入眠,可是比起快速減肥的快感我還是選擇義無反顧的繼續吃。

一個半月後我的身體開始出問題,常常胃發炎,吃個粽子還會嘔吐,我有點擔心的停了減肥藥,此時更神奇的事發生了,一停藥後復胖的速度快到令人傻眼,而且全胖在有夠妖獸的地雷區:肚子屁股大腿。就在我猶豫著要不要再來吃神奇的減肥藥時,電視新聞報導警方破獲一家賣打著純中藥招牌其實是含安非他命的黑心減肥藥的中藥行,一問之下原來就是我吃的那個啦!嚇得我趕緊把剩下的藥全丟了,也急call我老木嗯湯哥呷了。

說到減肥一定不能不提到我老妹,她從小就是個白白胖胖的小胖妹,大家覺得可愛可她卻恨的要死,吃減肥藥是我幹過唯一一件的蠢事,但比起我老妹簡直就是拿雞腳比XX,她自己都說過只要能瘦吃大便都願意。她試過每天繫皮帶把肚子勒得緊緊的讓自己吃不下,喝過一種海藻萃取液,味道腥的要命,喝完後整排牙綠綠黑黑像巫婆,也買過一組電動拔罐器把自己全身拔的青一塊紫一塊等等.......。還有很多自虐的方法罄竹難書,但是所有的努力都是白費,她連一公斤都沒掉下來過。後來經朋友介紹她花了幾萬元台幣到減肥中心,每個星期一次門診跟營養師對談,營養師會量你的體重然後問你都吃了些什麽東西,告訴你什麽可以吃,什麽不可以吃,還會告訴你如何控制份量。其中一個最詭異的規定是『不可以運動』!!根據減肥中心的說法是:運動會讓肌肉變硬增加減肥的困難(現在想起來覺得也太可笑了)。

我妹妹花了幾萬元一公斤也沒瘦氣得要命,可是跟她一起去的朋友倒是瘦了很多,我也就試試看。其實除了叫你不要運動這件事比較令人匪夷所思之外,它的概念倒也蠻健康的,就是無油無糖的飲食,澱粉肉蔬菜水果都要吃,但是有一定的分量,吃完就沒了,其實現在回頭想想,就是低熱量飲食法,每天熱量攝取幾乎只高出基礎代謝一點點,我實行了一個月瘦了5公斤,算是效果卓越,而且符合我的人生最高原則『寧願餓死也不要累死』,啊嗯哥不運動我做的到,但是每天無糖無油撐不了多久,一恢復正常飲食後體重也回來了,聽說妹妹的朋友一樣的下場。

懷孕過程我胖了50幾磅,雖然初期孕吐讓我掉了10磅,但是後來不但把失去的10磅補回來還外加50幾磅,每次產檢都好害怕被醫生罵,最後一個月,我的醫生竟然只准我吃芹菜胡蘿蔔,還不可以沾沙拉醬。坐完月子後當然馬不停蹄就要趕快減肥嘍,用的還是少吃不動,仗著年輕,兩次很快都瘦回以前的體重了。隨著年紀越來越大,用少吃這一招已經不管用了,新陳代謝越來越慢吃再少也不會瘦,而且搞得火氣大頭暈沒力氣,就算好不容易瘦個幾磅一正常吃以後馬上復胖。

這次痛定思痛,好好檢視自己的錯誤,改變以前偷雞摸狗的做法,我終於健康又美麗的瘦下來啦!!!而且我要永遠保持這樣的生活方式,因為減肥要改變的不是短暫的體重變化,而是一生受用的healthy life style。

第一階段才減15磅就有很大的改變了↓↓↓

減肥前後比較圖    

最後總共減了23磅,真是神清氣爽啊!!!↓↓↓

2013-7-4 Lajolla cove 2

 


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琳達公主的廚房筆記

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留言列表 (1)

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  • 最後一張根本就是少女阿!!!
    你出去跟人家說你女兒快要念大學了人家一定都不信
    被歪嘴雞賺到!!(他躺著也中槍)

    btw
    我以前也傻傻曾經想說 不吃瘦身
    年輕時稍稍有點用
    現在年紀大了(不應該在姐姐面前這樣說請恕我無理XD)
    餓三餐 體重數字還是沒變 好傷
    什麼榮總三天減肥法
    我午餐時間就把晚餐的份吃掉了 哭

    唉 最後還是勤運動+控制飲食
    還好現在運動觀念很科學了
    只要用對方法 不會太沒效果或結果太可怕
    ex 還沒瘦之前就練重訓結果變肌肉女

  • 我是“偽”少女,因為帽子衣服都是撿女兒不要的來穿。
    年紀越大真的越需要靠運動來維持身形,嗯湯光靠少吃,因為地心引力加上肌肉鬆弛,會變成垂胸凸肚扁屁股(嚇~~冷汗~~~~)

    琳達公主 於 2014/08/30 02:22 回覆