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本來計劃今天要去健身房運動的,但是昨晚上網上到半夜,已經要睡的時候歪嘴雞突然告訴我阿基師帶熟女到摩鐵,我以為他搞錯了,應該是阿發師或阿善師之類吧?我再度把平板打開滑一滑,還真的是阿基師耶(震驚)

立馬連線Slingbox TV看台灣新聞,看完電視已經將近半夜四點了,年紀大真的禁不起熬夜,今天睡到中午還覺得頭重腳輕,於是就放棄去運動的念頭了(我知道是藉口,不要再掌嘴了臉還沒消腫)

30天減肥健身日記 DAY 2:

運動:沒有

飲食:1120卡

體重:122.4磅(體重减了3磅是因為熬夜身體脫水的關係,每次我只要熬夜一定會掉個2、3磅,隔天睡飽體重就恢復了)

體脂肪16.7%(再度聲明這是歡樂型體脂機,用來自我陶醉的)

2014-12-10體重

 早餐:其實已經是午餐時間了,吃的跟昨天一樣,全麥核桃葡萄乾麵包+咖啡牛奶加2t黑糖+維他命B群一粒,480卡

2014-12-9早餐

下午茶:大芭樂2顆,700克,260卡

2014-12-10芭樂

芭樂是自家後院拔的,十幾年前剛搬來時,芭樂小小顆又酸又澀,如今每年都長出又甜又脆的大芭樂,在美國可是買不到的哦

2014-12-10芭樂樹

晚餐:與昨天午餐相同除了拿掉柿子,糙米飯一碗,白玉菇豆芽海帶芽魚頭味增湯,380卡

2014-12-10中餐

今天開始每天吃一顆B群,它可以促進身體的新陳代謝,製造紅血球,執行氧化還原作用,有助神經與肌肉的運作功能,幾年前我脊椎囊腫開刀,住院時護士天天給我打B群點滴,出院後醫生也交代我要每天補充B群,每次回台灣二姐都會叫我幫她買大罐的B群因為美國便宜很多,她說她的女兒常常容易嘴破,吃B群好像抵抗力會增強嘴破好的比較快↓↓↓

 


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琳達公主的廚房筆記

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  • 悄悄話
  • 姬姐
  • 哈哈~阿發師阿善師躺著都中槍
  • 請阿發師阿善師大人有大量不要跟我計較

    琳達公主 於 2015/01/10 13:47 回覆